Angoscia, ansia, paura… Come far fronte a questi sentimenti negativi?

 

Pillole di benessere psicologico ai tempi del coronavirus (n°2)

Le nostre abitudini, i tempi delle nostre giornate, le occupazioni, le relazioni sono state stravolte da questa pandemia. Improvvisamente ci siamo trovati in un mondo assurdo, inaspettato, spaventoso; viviamo una situazione che avevamo visto solo nei film catastrofici. Tutti per un attimo ci siamo chiesti: stanno per arrivare gli zombi?

Di fronte a un cambiamento improvviso nella nostra mente si attivano processi fisiologici primordiali: i nostri antenati si sentivano al sicuro quando riconoscevano tutto quel che li circondava e sapevano quindi che non c’erano belve nei paraggi. Quando qualche particolare del loro mondo cambiava scattavano le molecole prodotte dal cervello per rendere i sensi più vigili e i muscoli pronti all’azione. È naturale e importante che questo accada ma se questo stato di allarme si prolunga troppo nel tempo diventa sindrome da stress e non fa bene.

Possiamo però agire e crearci una nuova scansione del tempo in modo tale da ritrovare ogni giorno momenti conosciuti che ci tranquillizzino.

Ecco la seconda (di n°5) pillola di benessere psicologico  (Se non hai visto la prima pillola clicca qui!)

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Yoga demenziale: COME RICORDI UN BEL RICORDO?

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Pillola Yoga Demenziale numero 18.

LE ALTRE PILLOLE LE TROVI QUI:
1) Ridere fa bene
2) Il respiro
3) Il movimento rallentato
4) Sesso: la penetrazione morbida
5) Migliora la tua voce
6) La meditazione pigra
7) Sesso: la Penetrazione Morbida
8) Lo Zen e l'Amore romantico
9) Dove gode il maschio?
10) Muscoli e emozioni
11) Muscoli e emozioni seconda parte
12) Sfida il tuo drago bastardo!
13) Come avere idee geniali
14) Ci vuole un metodo
15) Come diminuire i litigi d'amore
16) Quel che ti ricordi è falso
17) Come affronti la crisi?

22 pillole in 22 giorni per spostare il tuo punto di osservare bene alcuni aspetti della realtà che hai davanti agli occhi ma potresti non avere identificato.


Discussione sulla pillola di Yoga Demenziale Come ricordi un bel ricordo?

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Yoga demenziale: COME AFFRONTI LA CRISI?

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Pillola Yoga Demenziale numero 17.

LE ALTRE PILLOLE LE TROVI QUI:
1) Ridere fa bene
2) Il respiro
3) Il movimento rallentato
4) Sesso: la penetrazione morbida
5) Migliora la tua voce
6) La meditazione pigra
7) Sesso: la Penetrazione Morbida
8) Lo Zen e l'Amore romantico
9) Dove gode il maschio?
10) Muscoli e emozioni
11) Muscoli e emozioni seconda parte
12) Sfida il tuo drago bastardo!
13) Come avere idee geniali
14) Ci vuole un metodo
15) Come diminuire i litigi d'amore
16) Quel che ti ricordi è falso

22 pillole in 22 giorni per spostare il tuo punto di osservare bene alcuni aspetti della realtà che hai davanti agli occhi ma potresti non avere identificato.


Discussione sulla pillola di Yoga Demenziale Come affronti la crisi?

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Yoga demenziale: QUEL CHE TI RICORDI È FALSO

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Pillola Yoga Demenziale numero 16.

LE ALTRE PILLOLE LE TROVI QUI:
1) Ridere fa bene
2) Il respiro
3) Il movimento rallentato
4) Sesso: la penetrazione morbida
5) Migliora la tua voce
6) La meditazione pigra
7) Sesso: la Penetrazione Morbida
8) Lo Zen e l'Amore romantico
9) Dove gode il maschio?
10) Muscoli e emozioni
11) Muscoli e emozioni seconda parte
12) Sfida il tuo drago bastardo!
13) Come avere idee geniali
14) Ci vuole un metodo
15) Come diminuire i litigi d'amore

22 pillole in 22 giorni per spostare il tuo punto di osservare bene alcuni aspetti della realtà che hai davanti agli occhi ma potresti non avere identificato.


Discussione sulla pillola di Yoga Demenziale Quel che ti ricordi è falso

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Yoga demenziale: COME DIMINUIRE I LITIGI D'AMORE

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Pillola Yoga Demenziale numero 15.

LE ALTRE PILLOLE LE TROVI QUI:
1) Ridere fa bene
2) Il respiro
3) Il movimento rallentato
4) Sesso: la penetrazione morbida
5) Migliora la tua voce
6) La meditazione pigra
7) Sesso: la Penetrazione Morbida
8) Lo Zen e l'Amore romantico
9) Dove gode il maschio?
10) Muscoli e emozioni
11) Muscoli e emozioni seconda parte
12) Sfida il tuo drago bastardo!
13) Come avere idee geniali
14) Ci vuole un metodo

22 pillole in 22 giorni per spostare il tuo punto di osservare bene alcuni aspetti della realtà che hai davanti agli occhi ma potresti non avere identificato.


Yoga demenziale: CI VUOLE UN METODO

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Pillola Yoga Demenziale numero 14.

LE ALTRE PILLOLE LE TROVI QUI:
1) Ridere fa bene
2) Il respiro
3) Il movimento rallentato
4) Sesso: la penetrazione morbida
5) Migliora la tua voce
6) La meditazione pigra
7) Sesso: la Penetrazione Morbida
8) Lo Zen e l'Amore romantico
9) Dove gode il maschio?
10) Muscoli e emozioni
11) Muscoli e emozioni seconda parte
12) Sfida il tuo drago bastardo!
13) Come avere idee geniali

22 pillole in 22 giorni per spostare il tuo punto di osservare bene alcuni aspetti della realtà che hai davanti agli occhi ma potresti non avere identificato.


Discussione sulla pillola di Yoga Demenziale Ci vuole un metodo

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Yoga demenziale: COME AVERE IDEE GENIALI

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Pillola Yoga Demenziale numero 13.

LE ALTRE PILLOLE LE TROVI QUI:
1) Ridere fa bene
2) Il respiro
3) Il movimento rallentato
4) Sesso: la penetrazione morbida
5) Migliora la tua voce
6) La meditazione pigra
7) Sesso: la Penetrazione Morbida
8) Lo Zen e l'Amore romantico
9) Dove gode il maschio?
10) Muscoli e emozioni
11) Muscoli e emozioni seconda parte
12) Sfida il tuo drago bastardo!

22 pillole in 22 giorni per spostare il tuo punto di osservare bene alcuni aspetti della realtà che hai davanti agli occhi ma potresti non avere identificato.


Discussione sulla pillola di Yoga Demenziale Come avere idee geniali.

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Yoga demenziale: SFIDA IL TUO DRAGO BASTARDO!

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Sfida il tuo drago bastardo!
Passione, audacia, voglia di combinare qualche cosa di grande.
Abbiamo bisogno di controbilanciare dolori e frustrazioni compiendo grandi imprese?

Pillola di Yoga Demenziale numero 12

LE ALTRE PILLOLE LE TROVI QUI:
1) Ridere fa bene
2) Il respiro
3) Il movimento rallentato
4) Sesso: la penetrazione morbida
5) Migliora la tua voce
6) La meditazione pigra
7) Sesso: la Penetrazione Morbida
8) Lo Zen e l'Amore romantico
9) Dove gode il maschio?
10) Muscoli e emozioni
11) Muscoli e emozioni seconda parte

22 pillole in 22 giorni per spostare il tuo punto di osservare bene alcuni aspetti della realtà che hai davanti agli occhi ma potresti non avere identificato.


Discussione sulla pillola di Yoga Demenziale Sfida il tuo drago bastardo.

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Yoga demenziale: MUSCOLI E EMOZIONI seconda parte

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MUSCOLI E EMOZIONI seconda parte: L’INCREDIBILE COLLABORAZIONE TRA CORPO, MENTE, SENTIMENTI.

Pillola di Yoga Demenziale numero 11

LE ALTRE PILLOLE LE TROVI QUI:
1) Ridere fa bene
2) Il respiro
3) Il movimento rallentato
4) Sesso: la penetrazione morbida
5) Migliora la tua voce
6) La meditazione pigra
7) Sesso: la Penetrazione Morbida
8) Lo Zen e l'Amore romantico
9) Dove gode il maschio?
10) Muscoli e emozioni

22 pillole in 22 giorni per spostare il tuo punto di osservare bene alcuni aspetti della realtà che hai davanti agli occhi ma potresti non avere identificato.


Discussione sulla pillola di Yoga Demenziale Muscoli e Emozioni 2

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Covid-19: il governo cambi strategia. Tamponi mirati e isolamento selettivo!

Intanto la Lombardia riduce i tamponi!

Modello italiano, modello coreano

60 milioni di italiani agli arresti domiciliari sono una sofferenza e un disagio enormi e un costo economico spaventoso. Un prezzo che stiamo pagando mentre la situazione coreana è totalmente diversa.

All’inizio della pandemia in effetti il governo non aveva altre possibilità vista la situazione della Sanità dopo decenni di mal governo e spreco organizzato e il ritardo della rivoluzione digitale.

Ma ora, non adottare misure di contrasto intelligente alla diffusione del virus sarebbe autolesionismo. E restiamo basiti apprendendo che la regione Lombardia il 30 marzo ha effettuato solo 3659mila test virali per il coronavirus, il 29 erano stati circa il doppio! Invece di aumentare i tamponi si diminuiscono! Una decisione che non siamo proprio in grado di comprendere.
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