La via dello zen comico in 90 giorni.
Cambiare e' facile. Anzi e' impossibile non cambiare. Si cambia continuamente. Ed e' semplice indirizzare questo cambiamento in senso positivo. Per essere piu' precisi possiamo lasciare che le nostre risorse profonde, il nostro IO NATURALE, SI ESPRIMA, LASCIARE CHE AFFIORINO I COMPORTAMENTI SPONTANEI CHE GUARISCONO E FANNO CRESCERE.
Dopo 30 anni di esperienza nel settore antiterapie e via del comico, sua stupidita' Jacopo Fo ti propone un nuovo strabiliante percorso sulla via dei piccoli risultati immediati e gratificanti.
Ogni giorno su Cacao troverai un semplice esercizio capace di darti un'oncia di meraviglioso benessere.
Pochi minuti sono sufficienti per seguire questo percorso di apertura verso il piacere e il buon senso.
L'esercizio di oggi.
Sbadiglia e prendi il Nobel!
Prova a sbadigliare per 5 minuti. Intanto che lo fai stiracchiati e grattati dove piu' ti piace. Inizia a occuparti del tuo corpo ascoltandolo. Osserva quali muscoli del ventre, del petto e della gola si muovono sbadigliando. Dopo un minuto inizi a lacrimare, la tua mente e' piu' rilassata e cambia la percezione del tuo corpo.
Ascolta la bestia che e' in te. Mentre lo fai sorridi. Sorridere fa bene allo spirito e aumenta l'efficienza delle difese immunitarie. La mente e' stupida e dopo un po' che sorridi si convince che tutto vada bene.
Ora che stai sorridendo in modo meraviglioso fai una passeggiata guardando al di sopra dell'orizzonte (testa alta). Osserva come tenere la testa alta ti da un modo di muoverti piu' armonioso.
Ora che la bellezza e l'eleganza hanno pervaso la tua persona sorridi pensando che intorno a te una folla festosa ti sta applaudendo. Sei un grande genio e hai appena ricevuto un importantissimo riconoscimento internazionale corredato da un mucchio di soldi. WOW. Giocare a che ti hanno dato il Nobel e' bellissimo e fa molto bene. Con questo sistema mio padre e' ringiovanito di 10 anni. Poi glielo hanno dato veramente.
Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post.
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30
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Jacopo Fo