Il Blog di Jacopo Fo: video - notizie - fumetti

Una chiacchierata di un'ora con Massimo Valente, luminoso osteopata barese. Massimo mi ha invitato a fare questa intervista per il sito www.tuttosteopatia.it, perché il modello che l'osteopatia propone del rapporto corpo - mente ha molti punti di contatto con le conclusioni a cui sono arrivato studiando lo yoga e le arti marziali.
In particolare io sono partito da alcune dimostrazioni di Aikydo nelle quali i maestri danno prova di usare potenzialità della muscolatura che all'inizio mi parvero misteriose e che erano presentate come prodigi del Ci (ki, chi), l'energia vitale secondo i taoisti. A 18 anni restai scioccato vedendo un ragazzo che riusciva a non farsi spostare da due giovanotti molto più robusti di lui, rimanendo apparentemente rilassato...
Ho dedicato i successivi 10 anni a cercare di scoprire quale era il trucco e ho alla fine scoperto il modo di insegnare questa tecnica in un'ora semplicemente facendo sperimentare alcune strane reazioni della muscolatura non razionale associata alla visualizzazione di movimenti e emozioni (possiamo infatti definire la muscolatura non razionale come una muscolatura emotiva).
Cerco qui di riassumere gli elementi essenziali che stanno alla base del corso di Yoga Demenziale che tengo a Alcatraz da 27 anni, in particolare a proposito di:
muscolatura razionale e irrazionale (sottocategorie della muscolatura volontaria).
Rilassamento e detensione, qual'è la differenza.
Pericoli in un insegnamento errato del rilassamento. Se non si lavora anche sul tono muscolare si rischia il deperimento della muscolatura.
Tono muscolare e intenzione mentale.
Percezione del dolore, ascolto, livelli percettivi (non opporsi al dolore, non contrarsi, non abbandonarsi al dolore, ascoltare tutto il resto delle percezioni senza focalizzarsi sul dolore).
Movimento spontaneo come forma di autocura. Il corpo ha bisogno di compiere molti movimenti che noi inibiamo. Muovere tutti i muscoli dà grande beneficio fisico e mentale.
Movimento e massaggio passivo (il massagiatore facilita i movimenti spontanei, in acqua o a terra).
Tremore, sceccheramento, Movimento Rigeneratore (tecnica giapponese), danze tribali e danza del ventre.
Movimento rallentato, rilassamento della muscolatura non razionale e vasodilatazione, beneficio per le cellule che vengono meglio nutrite dal sangue. Rilassamento progressivo (tecnica Usa).
Sub percezioni o percezioni sottili. Un livello percettivo che tutti sentiamo distintamente ma pochi identificano e usano appieno.
Visualizzazione del movimento e coinvolgimento di fasce muscolari sottoutilizzate.
Esperienze sulla possibilità di uso della muscolatura non razionale, della mente non razionale e della visualizzazione unita all'ascolto per migliorare la capacità di movimento fluido in persone con problemi spastici a causa di lesioni cerebrali.
Uso del movimento rallentato a fini estetitici (tono della pelle del viso, rughe, seno, vitalità dei bulbi, caduta dei capelli, calvizie).
Movimento totale (riutilizzare fasce muscolari abbandonate o iper contratte.

La legge fondamentale dell’universo e' l’ironia.
Per millenni milioni di esseri umani hanno compiuto atti abominevoli per conquistare ricchezze spropositate senza sapere che cosi' facendo si procuravano una morte prematura.
La storia e' piena di scemi che si suicidavano seguendo mode idiote. I patrizi romani furono sterminati dall’abitudine di bere vino in bottiglie di piombo. Aveva un buon sapore ed era una raffinatezza che solo i ricchi potevano permettersi. Peccato che fosse mortale.
La nobilta' veneta del 600 fu sterminata dalla moda di mangiare in piatti di peltro.
Ma oggi sappiamo che al di la' di questi eccessi e' proprio la ricchezza che fa male alla salute. Se si leggono le statistiche dell’Oms sulla durata della vita umana, suddivise per categorie professionali, si scoprono informazioni affascinanti.
Se e' vero che i poveri nel terzo mondo campano raramente oltre i 40 anni e' anche indiscutibile che i piu' ricchi del mondo non sono la categoria umana che vive piu' a lungo.
Sono maggiormente longevi gli scienziati e gli artisti che, seppure benestanti, non possono generalmente permettersi il jet privato. Al di sopra di un reddito di 50.000 euro all’anno (forse anche meno) il fattore che determina la durata della vita e' la possibilita' di continuare a svolgere un’attivita' intellettuale creativa anche in eta' avanzata e avere una vita sociale ricca di contatti e soddisfazioni. Essere dei riccastri odiati da tutti e costantemente sotto stress perche' sempre intenti a fregare qualcuno non fa per niente bene alla salute.
Parecchie ricerche dimostrano poi che altri fattori che allungano l’esistenza sono la propensione a non incazzarsi inutilmente, la giovialita', l’amicizia, la passione per la convivialita' e l’ottimismo.
E ormai e' dimostrato pure che baciarsi con amore provoca una verticalizzazione dell’efficienza del sistema immunitario.
Questo accade perche' le attivita' emozionanti e piacevoli, l’ottimismo, il ridere e il giocare, causano meravigliose scariche di endorfine, le droghe prodotte dal nostro cervello che ci fanno sentire bene e rendono piu' efficienti le nostre funzioni fisiologiche.
Ed e' tutta roba che ti perdi se il tuo unico scopo esistenziale e' accumulare un altro miliardo di euro che poi non ti serve a un bel niente perche' hai gia' tutto. Come disse uno dei fratelli McDonald quando decise di vendere la McDonald, negli anni ‘50, per ritirarsi a fare la bella vita, non c’e' niente che puoi comprare con 20 milioni di dollari che non puoi comprare con 10 milioni di dollari.
Insomma, essere ricchi e cattivi e' una stronzata.
Ti fa crepare prima e ti fa vivere male.
Ed e' meraviglioso il fatto che ormai sia una verita' scientifica inoppugnabile che il nostro sistema economico, basato sulla sopraffazione, non danneggia solo i sopraffatti ma anche i sopraffattori.
Ogni anno nel mondo muoiono dieci milioni di persone di fame.
Ma ne muoiono 100 milioni perche' hanno mangiato troppo.
Questo dato e' il simbolo dell’insensatezza di questo modello sociale.
Il colpo di grazia al sistema mentale ed economico del capitalismo moderno lo ha dato la scoperta che l’essere umano e' strutturalmente generoso e che la generosita' ha un effetto benefico strabiliante sia sul sistema immunitario che sulla produzione di endorfine.
Regalare e' fisiologicamente e non solo psicologicamente un’azione benefica.
E chi gode i maggiori vantaggi non e' il destinatario del regalo ma la persona che lo offre.
Cioe' dovrebbe essere chi da' il regalo a ringraziare. Se i nostri medici si aggiornassero veramente, invece di gozzovigliare nei convegni-vacanza offerti dalle multinazionali farmaceutiche, inizierebbero a prescrivere sul ricettario medico: fare un regalo tutti i giorni dopo i pasti.
Pensi che sia una follia quel che sto dicendo?
Attenzione, perche' questa tua convinzione irrazionale rischia di accorciarti la vita. Forse e' meglio che ti informi se sto dicendo cazzate.
Perche' se non dico cazzate ti conviene correre a fare regali.
Pensa a tutti questi stronzi corrotti che continuano a ridurre a brandelli l’Italia quando scoprono che essere cosi' avidi gli sta facendo a pezzi il fegato…
Io trovo divertente che siano loro stessi a darsi da fare per togliersi dalle scatole alla svelta.
E per fortuna qualche straricco inizia a capire che l’ansia di possesso e' peggio dell’inquinamento urbano, provoca stress e accorcia la vita.
E’ per questo che Bill Gates ha regalato 30 miliardi di dollari, quando al cambio in lire facevano quasi sessantamila miliardi… Una cifra di denaro spaventosa.
Ma gli ha fatto veramente bene alla gastrite.
E non ha caso si sta sviluppando una nuova categoria di super ricchi che hanno fatto i soldi fitti regalando: Google ti da' le informazioni in omaggio e anche la casella di posta elettronica, Faceboock e' gratis, YouTube e' gratis. Questi si' che sono imprenditori intelligenti: si arricchiscono regalando e questo ha oltretutto un effetto prodigioso sul loro fegato.
Ben presto chi si e' arricchito sfruttando i lavoratori e non pagando le tasse sara' considerato un poveraccio, un tossicomane di avarizia consumato dalla sua droga. Gente al margine della societa'.
Poveri ricchi che si suicidano buttandosi nell’oro con una pietra legata al collo.

Jacopo Fo

Se vuoi leggere un po’ di ricerche sui benefici fisiologici del regalo clicca qui

Sull’effetto dell’ottimismo sulla durata della vita

Sul rapporto tra amore e durata della vita

Sull’effetto del sorriso

L’amicizia fa vivere piu' a lungo

Per vedere l'immagine più grande clicca qui

Per vedere gli altri esercizi de La via dello zen comico clicca qui

Se con le tecnologie alternative e con l'efficienza energetica non riusciremo a ridurre del 30% il consumo di petrolio, i potenti della terra produrranno il carburante che sara' necessario da cereali, legumi, frutta e verdura.
La conseguente penuria di cibo uccidera' quel miliardo di persone che oggi vive con meno di un dollaro al giorno.
C'e' una grande missione che devi compiere.
Partecipare al salvataggio di un miliardo di persone. Quale impresa puo' essere piu' grandiosa, appassionante, giusta?
Puoi iniziare subito salvando un bambino.
Ti basta sostituire una lampadina di vecchio tipo con una ad alto risparmio che dura 15mila ore, durante le quali risparmierai 1.200 chilowatt.
Oppure stipula un contratto con http://www.commercioetico.it che ti permette di consumare energia elettrica proveniente da fonti rinnovabili.
Quando l'avrai fatto ti sentirai subito meglio.
Compiere azioni concrete che producono un risultato positivo immediato e' l'unico modo per fronteggiare le emergenze planetarie, sviluppare l'ottimismo e il buon umore e coltivare la fortuna.
Come ho recentemente raccontato (http://www.jacopofo.com/node/3867) la mia auto e' stata stritolata da un camion pochi minuti dopo che avevo fatto il pieno alla Esso, dopo dieci anni che non mi rifornivo con quella marca a causa del boicottaggio di quell'azienda

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post.

Gengis Kan e' uno dei pochi condottieri del passato che non sia morto in battaglia, avvelenato, accoltellato alla schiena o decapitato a seguito di regolare processo.
E' morto nel suo letto, invitto, di vecchiaia. E ha pure campato parecchio.
Quando e' morto era a capo di un immenso impero che aveva costruito alla testa dei suoi eserciti durante un'intera vita di guerre.
Dopo dieci minuti che era morto i suoi hanno iniziato a scannarsi e il suo impero alla fine e' stato frazionato.
Il quesito di oggi e': vale la pena di dannarsi per costruire qualche cosa di grande che non dura?

Durante la giornata ti fermi ad assaporare la sensazione che provi IN QUEL MOMENTO?
La qualità della connessione con la realtà, è quella che fa la differenza.
Se non senti di appartenere al mondo e di ricavare emozioni dalla vita, hai bisogno di una dose doppia di vitamine esistenziali.
Potresti ululare alla luna, correre nel parco con un paio di mutande in testa o fare l'occhiolino ai ragazzi sugli autobus.
Oppure chiuditi in una stanza con la persona che ami e fai sesso ininterrottamente per 4 ore. Valgono anche i massaggi e la recitazione di aiku giapponesi.
Coltivare le emozioni fortifica il piacere.

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post.
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

E' il contrario: sono i canarini che prendono il nome dalle Isole Canarie, che, a loro volta, prendono il nome dal latino "canis", dal momento che ai tempi dei romani erano invase da cani randagi.
Oggi propizierebbe il tuo percorso dedicarti a chiarire qualche cosa lasciata in sospeso. Sicuramente conosci qualcuno col quale hai raffreddato i rapporti a causa di una discussione. Sei sicuro che non si sia trattato di un qui pro quo?
Capita piu' spesso di quanto si pensi di capire male quel che ci viene detto o di dire una cosa diversa da quella che intendiamo dire.
Val la pena di bruciare un'amicizia per un malinteso?

Informazioni tratte da "Il libro dell'ignoranza" di John Lloyd e John Mitchinson, Einaudi.

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post.
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

Questo non ti costringe a buttare via i tuoi orecchini a goccia, i tuoi lampadari a goccia e i tuoi pomelli delle corde delle tende, a goccia.
E peraltro nessuno smettera' di usare la parola A GOCCIA per indicare una forma a goccia.
Tu pero' potresti aumentare in modo scandaloso il tuo punteggio per la giornata di oggi meditando su chi e' una cosa e finge di essere un'altra.
La filosofa sufi Maria Cristina Dalbosco ha detto: La cosa piu' difficile e' essere se stessi. Siamo accecati dallo sforzo di essere qualcun altro.
Molti sostengono che essere se' stessi sia vincente. La propria originalita' e' un valore unico e assoluto. Una risorsa a cui solo noi possiamo attingere. Ma un conto e' dirlo, un conto e' farlo.

Informazioni tratte da Il libro dell'ignoranza" di John Lloyd John Mitchinson. Einaudi.  

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

Nel cervello non c'e' niente che non sia rosa.
Se non ci credi apriti la testa e usa uno specchio per guardarci dentro. Scherzo. NON lo fare, fa malissimo e poi al pronto soccorso ti schiaffeggiano (lo stabilisce il protocollo medico).
Oggi potresti ottenere un grande vantaggio dal fatto di dedicare 3 minuti a non fare assolutamente niente. Eviterai cosi' danni collaterali indesiderati.

Informazioni tratte da "Il libro dell'ignoranza" di John Lloyd John Mitchinson. Einaudi.

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post.
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

Parecchi studiosi sostengono che antichi greci come molti popoli, quando attraversarono il loro medesimo livello di sviluppo, non conoscevano i colori nel modo nel quale noi li intendiamo.
Omero nomina solo 4 colori in tutta l'Iliade e l'Odissea: bianco, il nero, il gialloverde e il porpora. Il giallo-verde però viene riferito a miele, linfa e sangue e quindi non è un rosso nel senso che noi intendiamo. E il termine porpora (oggi rosso) lo usa per il vino, il mare e le greggi.
Omero dice che il cielo è bronzeo ma non si riferisce al colore ma alla lucentezza.
Nell'antichità anche la parola glauco, che noi riferiamo agli occhi azzurro chiaro, non indicava il colore del cielo ma il suo livello di luminosità.
Aristotele identificò 7 livelli di colore che erano più che altro gradi di luminosità e andavano dal bianco al nero.
Mi fa formicolare il cervello pensare che duemila anni fa non avevano ancora parlato abbastanza dei colori del mondo per arrivare a dar loro un nome comune e cromatico.
E mi piacerebbe sapere se i popoli della Micronesia dediti alla promiscuità sessuale esagerata e alla contemplazione (ad esempio i Trukese e gli Yapese) hanno nomi per i colori (qualcuno lo sa?).
Credo che abbia a che fare con questa storia anche il fatto che nel Medio Evo i colori venivano identificati col nome del pittore che era riuscito a fabbricarli. Allora i pittori producevano direttamente i colori che utilizzavano e la capacità di creare certe tinte era un vanto e un marchio di fabbrica.
C'erano il Verde Veronese e il Rosso Tiziano. Altri colori vennero poi indicati con la loro provenienza geografica (vera o presunta) come il blu di Prussia o il Rosso pompeiano, o quella materiale come il blu cobalto, il bianco cadmio o il giallo cromo.

E non e' neppure nelle prime 20 posizioni. (Qualcuno sa in che punto della classifica sia l'Italia? Qualcuno conosce tutta la classifica ed e' cosi' gentile da postarla nei commenti a questo post? Grazie meravigliosi lettori di Cacao!).
15 anni fa la Svezia, oltre ai suicidi, aveva anche la burocrazia piu' costosa del mondo.
In questi anni il sistema e' stato completamente ristrutturato mettendo in competizione aziende private e pubbliche e sottoponendo il loro lavoro al giudizio informatizzato dei cittadini.
E' stata una grande rivoluzione.
Se e' stato possibile in Svezia perche' non dovrebbe essere possibile in Italia?
Oggi ti consiglio di dedicare alcuni minuti a fantasticare su un modo per realizzare qualche cosa che finora hai valutato fosse irrealizzabile.
Escludi a priori cose tipo CONQUISTARE LA RUSSIA.

Informazioni tratte da "Il libro dell'ignoranza" di John Lloyd e John Mitchinson. Einaudi.  

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post.
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

Cambia la tua vita. ORA!
La via dello zen comico in 90 giorni.
Ecco l'esercizio quotidiano di AUTOSVILUPPO POSITIVO

LASCIA CHE IL TUO "IO" NATURALE, SI ESPRIMA, LASCIA CHE AFFIORINO I COMPORTAMENTI SPONTANEI CHE GUARISCONO E FANNO CRESCERE.

L'esercizio di oggi

Una cacca piu' grande di una piramide!
La piu' grande costruzione realizzata dall'uomo sulla terra non e' la piramide di Keope ne' la Grande Muraglia cinese ma la discarica di Fresh Kils, vicino a New York, oggi chiusa. Era grande 12 chilometri quadrati e piu' alta di 25 metri della Statua della Liberta'.
Ora e' la piu' grande montagna di merda sepolta del mondo.
A questo proposito, hai mai notato che il volume della cacca che produci e' maggiore del volume di quel che mangi?
Ai vegetariani succede in modo particolare: e' come se le fibre si gonfiassero occupando uno spazio incredibile. E' una cosa che mi da' grande soddisfazione!
Vorrei che anche tu fossi orgoglioso della quantita' e della qualita' degli scarti fetidi che produci. Se fai roba troppo puzzolente puoi prendere in considerazione di non mangiare carne per qualche giorno.
Inutile invece mangiare solo violette e mughetti.
La merda comunque puzza.

Informazioni tratte da "Il libro dell'ignoranza" di John Lloyd John Mitchinson. Einaudi.

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).

Cambia la tua vita. ORA!
La via dello zen comico in 90 giorni.
Ecco l'esercizio quotidiano di AUTOSVILUPPO POSITIVO

LASCIA CHE IL TUO "IO" NATURALE, SI ESPRIMA, LASCIA CHE AFFIORINO I COMPORTAMENTI SPONTANEI CHE GUARISCONO E FANNO CRESCERE.

L'esercizio di oggi

Bangkok non esiste!
La capitale della Tailandia si chiama Krung Thep (citta' degli angeli) da piu' di 200 anni, ciononostante continuiamo a chiamarla Bangkok e a insegnare ai nostri figli che questo e' il suo nome.
L'eurocentrismo e' una malattia mentale. Vogliamo decidere noi come si chiamano le cose. I nativi non possono mica cambiarsi i nomi a loro piacimento!
Oggi potresti onorare la tua intelligenza provando a metterti per qualche minuto nei panni di una persona che non capisci.
Non arriverai a condividerne le scelte ma forse riuscirai a ricostruire un possibile percorso mentale comprensibile lungo il quale lei muove i suoi ragionamenti.
Se non puoi capirli potrai arrivare comunque a spiegarti comportamenti che trovi assurdi.
Aiuta l'elasticita' mentale.
Questo esercizio e' particolarmente consigliato agli stitici.

Informazioni tratte da "Il libro dell'ignoranza" di John Lloyd John Mitchinson. Einaudi.

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

Cambia la tua vita. ORA!
La via dello zen comico in 90 giorni.
Ecco l'esercizio quotidiano di AUTOSVILUPPO POSITIVO

LASCIA CHE IL TUO "IO" NATURALE, SI ESPRIMA, LASCIA CHE AFFIORINO I COMPORTAMENTI SPONTANEI CHE GUARISCONO E FANNO CRESCERE.

Il culo si coltiva
Dopo anni di boicottaggio, ieri mi sono trovato senza gasolio e ho fatto 20 euro disperati a una pompa di benzina Esso.
Dopo 8 minuti, mentre ero fermo a uno stop, un camion mi ha stritolato l'automobile sbattendomi contro un palo e annodandomici contro (giuro!).
Sono uscito illeso dal disastro e spero che l'assicurazione mi ripaghi il danno.
Comunque non faro' mai piu' rifornimento alla Esso e continuero' ad astenermi dai prodotti della Nestle' e dal frequentare banche armate.
Oggi ti consiglio di dedicare un po' di minuti a individuare qualche cosa che continui a fare pur sapendo che devasta l'ambiente o finanzia chi infrange i diritti umani. Sono certo che eviterai enormi pericoli.
(Qualcuno potrebbe dire che sono sopravvissuto all'incidente illeso proprio perche' ho fatto gasolio alla Esso ma questo e' contro la Convenzione di Ginevra sul trattamento dei prigionieri di guerra.)

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post.
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

Cambia la tua vita. ORA!
La via dello zen comico in 90 giorni.
Ecco l'esercizio quotidiano di AUTOSVILUPPO POSITIVO

LASCIA CHE IL TUO "IO" NATURALE, SI ESPRIMA, LASCIA CHE AFFIORINO I COMPORTAMENTI SPONTANEI CHE GUARISCONO E FANNO CRESCERE.

L'esercizio di oggi

Grandine in Africa
A Kericho, in Kenya, Africa, cade la grandine 132 giorni all'anno, in Gran Bretagna 15 giorni all'anno.
Il secondo punto piu' grandinoso al mondo, in USA, vede cadere grandine 45 giorni all'anno.
Oggi mi sembra che sia un giorno adatto per un'azione di pulizia mentale. Sei certamente capace di trovare una tua convinzione sbagliata.
Potresti riuscirci agevolmente chiedendo alle persone che incontri su cosa hanno cambiato parere nella loro vita.
Se pur impegnandoti non ci riesci, medita: hai un livello di capacita' di autocritica da canarino.

Informazioni tratte da "Il libro dell'ignoranza" di John Lloyd John Mitchinson. Einaudi.

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

Cambia la tua vita. ORA!
La via dello zen comico in 90 giorni.
Ecco l'esercizio quotidiano di AUTOSVILUPPO POSITIVO

LASCIA CHE IL TUO "IO" NATURALE, SI ESPRIMA, LASCIA CHE AFFIORINO I COMPORTAMENTI SPONTANEI CHE GUARISCONO E FANNO CRESCERE.

L'esercizio di oggi: ALLATTARE IN MASSA

A Manila, nelle Filippine, il 4 maggio 2006, addirittura 3541 donne, tutte insieme in una piazza, hanno allattato al seno 3541 neonati, (l'iniziativa e' stata promossa dall'associazione Children for Breast Feeding). Alcuni provetti poppatologi hanno calcolato che siano stati succhiati almeno 150 litri di latte umano, la piu' grande quantita' distribuita nello stesso luogo, nello stesso momento, dalle origini dell'umanita' a oggi.
Tutto questo latte non ti ispira un gesto di amore universale?
Se vuoi puoi nutrire qualcuno in tanti modi. Anche semplicemente distribuendo complimenti. Impegnati a dire: "Oggi ti vedo molto bene!" ad almeno 10 persone.
I risultati positivi di una simile iniziativa ti saranno subito chiari e potrai beneficiare di un colpo di fortuna.
(Non esiste un modo certo per attrarre una donna e non ne esiste neanche uno che possa garantirci i favori della fortuna pero' si puo' cercare di sedurla.)

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

Lo so che la vita di tutti cambia continuamente. E' impossibile farne a meno. Si cresce, si invecchia, si fanno esperienze.
Ad esempio, non ho più la barba nera come una volta. Sono chiazzato di bianco come un cavallo pezzato. Ho sempre amato i cavalli pezzati perché sono quelli degli indiani.
O meglio non li amo da sempre ma da quando ho capito che i cowboy erano una massa di stronzi.
Mi trovo qui a osservare quel che faccio e devo fare i conti con le ondate di rabbia che mi vengono ogni volta che guardo un tg.
Ma posso ancora parlarvi di Prodi?
No. Mi sentirei male.
Ho pensato che devo far volare la testa altrove.
Ad esempio, mi chiedo, che succederebbe se migliaia di persone dedicassero qualche minuto al giorno a una sorta di guerriglia claun? Una serie di azioni basate su una sincronicità da flash mob. No, non sto scivolando sul mistico.
Ma credo che l'azione simbolica abbia un colossale potere nella comunicazione di immagini e archetipi.
E oggi la comunicazione è tutto, visto che abbiamo già la cultura e i mezzi tecnologici per veder nascere una nuova civiltà.
Inoltre, credo che mettere la testa in micro azioni che vanno subito a bersaglio sia una pratica benefica. Azioni piccole e risultati immediati sviluppano magnificamente l'autostima.
Per questo motivo ho iniziato da un po' di giorni a proporre su Cacao e sui nostri siti un'azione quotidiana ribelle.
Spero che vorrai partecipare a questo bel movimento e che trarrai vantaggi superlativi.
Ecco l'azione ribelle di oggi.

Abbracci rivoluzionari.
Il 25 settembre 2005 è stato stabilito il record mondiale di abbraccio collettivo, 6.623 persone si sono abbracciate contemporaneamente a Guarez, in Messico.

Cambia la tua vita. ORA!
La via dello zen comico in 90 giorni.
Ecco l'esercizio quotidiano di AUTOSVILUPPO POSITIVO

LASCIA CHE IL TUO "IO" NATURALE, SI ESPRIMA, LASCIA CHE AFFIORINO I COMPORTAMENTI SPONTANEI CHE GUARISCONO E FANNO CRESCERE.

L'esercizio di oggi.
Sognare da professionisti
Oggi dedica 5 minuti a fantasticare come facevi da infante.

Immagina di realizzare un'esperienza molto bella e accessibile (andare in Madagascar). Escludi robe difficili come essere Bill Gates, fare sesso con Ursula Andress e Naomi insieme a Cesenatico, invadere la Russia e simili.
Visualizza cosa desidereresti fare nei dettagli. Dopodiche' dedicati a una piccola ricerca su internet per mettere meglio a fuoco il tuo desiderio. Ad esempio puoi andare su Google map (http://maps.google.it/) e vedere il posto che vorresti visitare o cercare su un sito di recensioni di ristoranti dove potresti andare a mangiare questa sera se fossi a Berlino. Poi vai sul sito del ristorante e guardi il menu' per sapere cosa cucinano. Immaginati esattamente il sapore del cibo che ordineresti.
Poi cerca di mangiare qualche cosa che sia veramente di tuo gradimento. E assapora con lussuria.

Per approfondire i principi che stanno alla base di questi esercizi che proponiamo quotidianamente vedi "La Rivoluzione Pigra" (http://www.jacopofo.com/?q=node/1531).
Partecipa allo scambio di esperienze tra chi segue questo percorso di autosviluppo positivo nello spazio dedicato al dibattito su questo post.
Per leggere tutti gli esercizi http://www.jacopofo.com/taxonomy/term/30

Cambia la tua vita. ORA!
La via dello zen comico in 90 giorni.
Ecco l'esercizio quotidiano di AUTOSVILUPPO POSITIVO

LASCIA CHE IL TUO "IO" NATURALE, SI ESPRIMA, LASCIA CHE AFFIORINO I COMPORTAMENTI SPONTANEI CHE GUARISCONO E FANNO CRESCERE.

L'esercizio di oggi.
Ascolta la pianta dei piedi mentre cammini.
Assapora il tuo peso e la tua capacita' di regalare.

Mentre cammini ascolta come l'energia generata dall'impatto del piede sul suolo si espande in tutto il corpo fino alla punta delle dita delle mani e alla cima della testa.
L'obiettivo di questo esercizio e' visualizzare, far finta di sentire la sensazione di essere un tutt'uno. Un'unita' compatta, non spezzata.
Senti come immaginare questa sensazione aumenta il tuo benessere.
Anche regalare qualche cosa a qualcuno aumenta il tuo benessere. E' scientificamente provato che un gesto di generosita' migliora in modo stupefacente l'efficienza del sistema immunitario. Regalare qualche cosa ha un effetto migliore di molte medicine. Grazie alla legge dell'espansione caotica delle azioni positive un'azione generosa genera una catena di eventi in grado di salvare la vita a un'intera famiglia di begamaschi in gita. Peccato che siano leghisti.